Ăn chay đang trở thành xu hướng được nhiều người quan tâm, không chỉ vì lợi ích sức khỏe mà còn bởi khả năng hỗ trợ giảm cân, cải thiện các vấn đề như mỡ máu.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện rằng chỉ cần thêm 10 phút vận động mỗi ngày có thể tạo ra tác động đáng kể đến tuổi thọ.

Giai đoạn 4-6 tuổi là bước chuyển quan trọng của trẻ khi chuẩn bị bước vào môi trường học đường. Nếu chưa được tiêm vắc xin nhắc lại, trẻ có nguy cơ cao mắc 4 bệnh nguy hiểm như bạch hầu, ho gà, uốn ván và bại liệt.

Cơm nguội được bảo quản đúng cách có thể dùng trong hai ngày, nhưng ngon và an toàn nhất vẫn là cơm vừa nấu.

Khuôn mặt hốc hác, má và thái dương hóp lại là nỗi ám ảnh của không ít người niềng răng. Tuy nhiên, các bác sĩ cho rằng vấn đề thẩm mỹ này hoàn toàn khắc phục được.

Phần mềm thực đơn dinh dưỡng cho mẹ và bé cung cấp hơn 2.000 món ăn đa dạng, cùng nhiều thông tin dinh dưỡng và sức khỏe, là công cụ “đắc lực” hỗ trợ mẹ trên hành trình thai kì và nuôi con.

Theo Trưởng Khoa Tiêu hóa & Nội soi, Bệnh viện Trung ương Kyoto Min-iren (Nhật Bản), nội soi không chỉ là quan sát mà là đánh giá đúng bản chất tổn thương và không bỏ sót, đặc biệt với các tổn thương tiền ung thư hoặc tổn thương phẳng, khó quan sát.

Khi bạn ăn cơm trắng, đường huyết sẽ tăng nhanh. Tuy nhiên, nếu bạn ăn ít và biết cách chế biến, kết hợp với các thực phẩm khác, cơm trắng không đáng sợ như nhiều người lo lắng.

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, bảo vệ não bộ, góp phần kéo dài tuổi thọ.

Rau muống là thực phẩm giá rẻ, nhiều lợi ích nhưng bạn không nên ăn sống, hãy nấu chín bằng các cách như xào, luộc…

Nước dừa thường được ca ngợi là “siêu đồ uống” tự nhiên, ít calo, giàu chất điện giải và lý tưởng để bù nước sau khi tập luyện.

TRUNG QUỐC - Người đàn ông hơn 50 tuổi thường xuyên ăn nhậu nên rất khó giảm cân. Nhưng một biến cố sức khỏe nghiêm trọng khiến ông đặt quyết tâm cao.

Nhiều người cho rằng ăn mỡ động vật là có hại, "thủ phạm" của bệnh tim, béo phì... nên cần loại bỏ ra khỏi chế độ ăn. Thực tế ra sao?

Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước có ga không đường, nước khoáng, cà phê, trà, sữa…

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, nổi tiếng với vị ngọt đậm, hương thơm nhẹ và giá trị dinh dưỡng cao. Để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của nhãn, bạn cần lưu ý một số điều.